پژوهشگران تاكيد كردند: كمبود خواب خطر ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوآنزا را افزايش مي‌دهد.

با فرا رسيدن فصل سرماخوردگي بسياري از مردم به خوردن ويتامين C براي پيشگيري از سرماخوردگي و آنفلوآنزا روي مي‌آورند اما بر اساس يك توصيه قديمي، خواب مي‌تواند فاكتور مهمتري در اين زمينه باشد.

مطالعات نشان داده است كه خواب كم و ناكافي بدن را مستعد ابتلا به سرماخوردگي مي‌كند.

دانشمندان تصور مي‌كنند كه اين ارتباط، نقش خواب را در حفظ و نگهداري از سيستم‌هاي دفاعي بدن نشان مي‌دهد.

شرح اين پژوهش جديد در مجله «آرشيو طب داخلي» منتشر شده است.

دانشمندان در اين تحقيق روي 153 مرد و زن طي دو هفته مطالعه كرده و كيفيت و طول دوره خواب را در آنها بررسي كردند. سپس در يك دوره 5 روزه اين افراد در معرض ويروس‌هاي سرماخوردگي قرار گرفتند.

پژوهشگران دريافتند: افرادي كه در طول شب به طور متوسط كمتر از هفت ساعت مي‌خوابند سه برابر بيشتر از اشخاصي كه حداقل هشت ساعت خواب شبانه داشتند، دچار سرماخوردگي مي‌شوند.

محققان مي‌گويند؛ ظاهرا بين خواب و سيستم ايمني بدن ارتباط تنگاتنگي وجود دارد.